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不少朋友發(fā)現(xiàn)自己的牙齒隨著年齡的增長牙齒逐漸變黃或者發(fā)暗；而有些人是牙齒本身偏黃或者有四環(huán)素牙、氟斑牙等等。那么，這是什么原因呢，下面讓我們一起來看看牙齒變色的原因吧。

1、生理性的牙齒顏色改變
人的牙齒隨著年齡的增長和長期的使用，會逐漸有輕度顏色的改變。就和自己的皮膚一樣，年青的時候潔白光潤，年紀(jì)大了則逐漸晦暗。這些都是無法避免的。

2、外源性黃牙
由于食物色素貼在牙面上，呈黃色或灰色；吸煙的煙垢、飲料、咖啡、茶的色素等附著牙齒上呈黃灰色。

3、內(nèi)源性黃牙
牙齒受到某種元素影響，色素不在牙齒表面而在牙齒組織內(nèi)，主要有兩種：氟斑牙和四環(huán)素牙。

4、缺乏營養(yǎng)
有個別牙齒由于牙髓壞死后，牙齒缺乏營養(yǎng)而導(dǎo)致的牙冠變色。

5、健康因素
牙齒在發(fā)育過程中由于營養(yǎng)不好或生過病，會使牙齒的鈣化受到影響，牙齒會黃而松脆。

6、水質(zhì)的因素
有些地區(qū)，特別是有些山區(qū)，由于水中含氟量高，過多的飲用氟牙齒會發(fā)黃，而且不是1-2個牙齒，是滿口大黃牙。氟有防齲的作用，所以這些人反而不易生齲齒（蛀牙）。

7、衛(wèi)生習(xí)慣
有些人不注意口腔衛(wèi)生，沒有早晚刷牙習(xí)慣，牙齒的表面堆積一層食物殘?jiān)煗n、茶漬等。這些“黃牙”不是牙齒本身發(fā)黃，是不注意口腔衛(wèi)生造成的。

那么，除了去牙科美白牙齒外，在日常生活中還有那些食物可以幫助我們美白牙齒呢？

草莓：堅(jiān)固牙齒，并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。

花菜：它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產(chǎn)生，有助于阻止牙斑的形成。

西瓜：兩杯西瓜汁可以補(bǔ)充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對于牙齒和牙齦健康非常關(guān)鍵，它有助于鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導(dǎo)致的牙齒老化。研究表明，吃維生素C含量高的食物，患牙齦疾病的概率會降低。

橙子：橙子中的維生素C同樣會促進(jìn)牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。

蘋果：嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅(jiān)固牙齒，還可以減少身體對糖的吸收。

深色蔬菜：暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿卜素，它可以轉(zhuǎn)化成維生素A，有助于保持牙床堅(jiān)固。

奶制品：研究認(rèn)為，酸奶中的蛋白質(zhì)可以附著在牙齒上，從而保護(hù)其免受有害酸性物質(zhì)的侵襲，增強(qiáng)牙齒健康。另外，咀嚼較硬的干酪可以促進(jìn)唾液產(chǎn)生，從而去除食物殘?jiān)?/span>

豆類：這類食物可以充分“擦凈”口腔，刺激唾液產(chǎn)生。

葡萄：葡萄中的清潔酶——蘋果酸，會使牙齒亮白。

水：水可以減少口腔中的污垢，讓人免受牙齒腐蝕的痛苦，使得牙齒長期堅(jiān)固。平時要做到，飯間抿少量的水，飯后漱口。