牙齒是面部美觀很重要的門面，笑一笑有一口整齊潔白的牙齒，魅力值便瞬間提升，但是想要牙齒美白，并不容易，因?yàn)樯钪械哪承┎涣剂?xí)慣導(dǎo)致我們的牙齒色素加深，那么怎么樣才能讓牙齒變白呢？
為牙齒，有色素食物不能吃？
有網(wǎng)友在論壇上發(fā)帖，羅列了一些會(huì)讓牙齒變色的食物，糖果、濃茶、醬油、巧克力、果汁飲料等都紛紛“中招”。帖子稱，這類食物中的色素殘留在牙齒表面，會(huì)造成外源性色素沉積，甚至?xí)M(jìn)入牙齒深層，使牙齒發(fā)暗變黑。
平時(shí)攝入較少的巧克力、糖果、蛋糕、碳酸飲料甚至是醬油等有色食物，并不會(huì)使牙齒染黃變黑。牙齒表面變黃發(fā)黑，是因?yàn)殚L(zhǎng)期大量食入糖類食物，且不注意口腔衛(wèi)生所致。高糖分的食物黏性就較強(qiáng)，容易黏在牙齒的表面和縫隙中，不及時(shí)保持口腔衛(wèi)生，將會(huì)有牙垢沉淀。
由于碳酸飲料中含有二氧化碳等酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用容易腐蝕牙齒，尤其是孩子牙齒的表面粗糙，礦化不夠，因此長(zhǎng)期飲用后飲料中的色素就會(huì)沉著于牙齒表面，再加上不及時(shí)進(jìn)行清理，更容易造成牙齒發(fā)黃發(fā)黑，嚴(yán)重的還將引起齲齒。
不論小孩大人，帶有色素的食物或飲料均要少吃少喝，短期內(nèi)并不一定會(huì)出現(xiàn)‘牙齒染色’現(xiàn)象，但是長(zhǎng)期下來(lái)，對(duì)牙齒還是有很大的傷害。而從保護(hù)牙齒的角度來(lái)說(shuō)，每次吃完甜品或帶有色素的食物后，最好半小時(shí)內(nèi)刷牙或漱口。此外，每天睡前和醒來(lái)的刷牙習(xí)慣應(yīng)當(dāng)長(zhǎng)期保持。
美白牙膏真的有效？
市面上主打牙齒美白的牙膏也比比皆是，然而，真正使用這些美白牙膏產(chǎn)品的消費(fèi)者卻不得不懷疑：美白牙膏真的有效嗎?
從美白牙膏的成分來(lái)看，成分表中經(jīng)常出現(xiàn)的詞語(yǔ)包括“冰爽勁白因子”、“活性亮白因子”、“珍珠鹽白因子”、“超白軟性硅”、“TC3”、“HCS”等等，往往令普通消費(fèi)者一頭霧水。
美白牙膏成分中對(duì)牙齒美白有幫助的一般是過(guò)氧化物、羥磷灰石、水合硅石、月桂醇硫酸酯、植酸鈉等，具有摩擦去污、表面清潔和化學(xué)漂白的效果，可去除牙齒表面的部分色斑，但這對(duì)于牙齒內(nèi)源性的深層色斑基本沒(méi)有效果。
牙齒是否潔白和牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)都有關(guān)系，不僅僅是牙齒表面顯色。牙釉質(zhì)是透明的，因此如果牙本質(zhì)不潔白，牙齒看起來(lái)也不會(huì)潔白。研究表明，在正常情況下，我國(guó)人口牙齒的結(jié)構(gòu)就已經(jīng)決定了牙齒的顏色為白偏黃，而不是純正的白色，可以說(shuō)是“基因決定”，這不是可以通過(guò)刷牙改變的。
為什么很多人美白牙齒都做冷光美白？
冷光美白應(yīng)用氧化還原原理，用特殊冷光源照射覆蓋在牙面上的漂白劑，使之短時(shí)間內(nèi)滲入牙齒硬組織中來(lái)達(dá)到改變牙齒顏色的目的，不損傷牙齒硬組織，操作治療時(shí)間比較短。
冷光美白后，在短期內(nèi)，應(yīng)防止牙齒染色，不能讓牙齒著色。例如，常見(jiàn)的咖啡、汽水、可樂(lè)、蔬菜、茶葉、香煙等，可以吃牛奶、白米飯、雞蛋白、魚類等。早晨和晚上應(yīng)該培養(yǎng)飯后刷牙的好習(xí)慣。按照正常程序保養(yǎng)，美白效果可維持兩年以上。
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