曾經(jīng)有28顆牙齒與我山盟海誓，永不分離，可是，我卻沒有珍惜，等到失去它們時(shí)，后悔已晚。如果，上蒼再給我一次機(jī)會(huì)，讓我重新?lián)碛幸桓焙醚溃以敢鈱?duì)牙齒說：
我絕對(duì)不做以下七件事?。?/span>
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如果你有這樣的習(xí)慣的話，那么，恭喜你！你的牙齒現(xiàn)在還沒有掉光，那真是一件可喜可賀的大事。碳酸飲料中含有很高的糖分以及對(duì)牙齒鈣質(zhì)嚴(yán)重傷害的酸性物質(zhì)，長時(shí)間喝飲料卻沒有采取任何措施，極易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生，傷害我們寶貴的小白牙。
解決辦法：專家建議，喝飲料時(shí)最好用個(gè)吸管，直接將飲料送到喉嚨部位，使其減少和牙齒接觸。
不知你什么時(shí)候開始愛上了咬指甲，并且情不自禁，廢寢忘食……但是這種不良的習(xí)慣會(huì)磨損你的牙齒并且影響下巴的發(fā)育。長時(shí)間咬指甲會(huì)讓下巴處于凸出的位置，給下牙弓帶來壓力，可能導(dǎo)致頜功能障礙。
解決辦法：在指甲涂上帶點(diǎn)苦味的指甲油，當(dāng)指甲癢時(shí)，讓我們的嘴嘗些苦頭就會(huì)有記性。沒有指甲油的可以嘗試用墨水，辣椒水，廁所水，再?zèng)]有的話，還有一大招，棍兒刮療法：上廁所不用紙……
每天刷牙兩次，每次兩分鐘是每個(gè)人都可以養(yǎng)成的維護(hù)口腔健康好的習(xí)慣之一。但是要記住，牙齒不是小三，手段不需要穩(wěn)、準(zhǔn)、狠，刷牙時(shí)一定要用軟毛牙刷，要溫柔。
解決辦法：使用安全的符合標(biāo)準(zhǔn)的軟毛牙刷，同時(shí)刷牙的力度要適當(dāng)。不要想著“擦拭”牙齒，而要想著是給牙齒“按摩”，硬毛牙刷還是留著清潔浴室瓷磚上的泥漿吧。
當(dāng)一桌麻辣鮮香的火鍋吃得正酣暢淋漓時(shí)，此時(shí)，來一杯冰鎮(zhèn)的啤酒那是莫大的感官享受，但是Stop!這種完全忽略熱脹冷縮基本常識(shí)的行為，會(huì)讓牙齒產(chǎn)生發(fā)絲一樣的裂紋，時(shí)間久了極易患齲齒。
解決方法：拒絕冷熱交替?zhèn)ρ例X，如果吃火鍋時(shí)真想喝啤酒，可以選擇常溫的飲用。
不要覺得我們的牙齒是金剛鉆，什么活都可以干。我們牙齒的組成成分是牙釉質(zhì)，它是一種結(jié)晶（成熟牙釉質(zhì)的主要成分是磷灰石晶體） ，而冰也是一種結(jié)晶。將兩種結(jié)晶互相對(duì)抗，肯定有一種會(huì)破裂，一定不要覺得冰塊對(duì)抗牙齒就像以卵擊石那樣不堪一擊，等到哪天這場對(duì)抗的贏家不是牙齒時(shí)，我們的牙齒可就要提前退休了……
解決方法：喝不加冰的冰鎮(zhèn)飲料，或使用吸管，這樣可以不受冰塊誘惑，咀嚼冰塊的風(fēng)險(xiǎn)比它帶來的任何樂趣都要大，而且，不覺得冰真的很涼嗎？
整天吃零食，特別是吃含糖的食物和飲料時(shí)，患蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)更高。當(dāng)你在吃零食的時(shí)候，引起齲病的細(xì)菌正在享受口腔中的的食物殘?jiān)?，同時(shí)產(chǎn)生糖衣炮彈（一種酸性物質(zhì)），不斷地轟炸我們的牙齒外殼，直到一天我們的牙齒城墻瓦解。
解決方法：平衡膳食可以延長飽腹感。如果真想吃零食，確保它是低脂和低糖的。如果你忍不住偶爾想吃一次“含糖盛宴”，請吃完后緊跟著喝大杯水，沖走嘴里的食物殘?jiān)?/span>
牙齒是用來吃東西的，而不是用來代替剪刀或者在手忙不過來時(shí)代替手拿東西的。這樣做會(huì)增加牙齒破裂、下巴受傷或意外吞咽的風(fēng)險(xiǎn)。.
解決方法：馬上停止這樣的做法，找東西或找人來幫你一把。你的嘴巴會(huì)感謝你的！
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