但是，你知道哪些是不好的口腔習(xí)慣嗎？下面就為大家列舉五個(gè)口腔惡習(xí)，趕快對照清單看看，自己是否“上榜”了？
愛喝冷飲？愛吃冰塊？大口咬碎冰塊的感覺就是爽？你知道吃冰塊對口腔的危害嗎？冰塊的硬度、脆度和冰冷度都會(huì)縮短牙齒的壽命。
冰塊不僅會(huì)對牙釉質(zhì)造成損害，隨著時(shí)間的推移，更會(huì)引起很多其它的口腔問題。吃碎冰的危害比吃冰塊相對少一些，但牙醫(yī)仍然不推薦大家吃太多碎冰。
除了冰塊，還有果核、帶殼的堅(jiān)果等等，都要盡量避免。有些人吃完水果以后喜歡把果核含在嘴里，一邊吸吮一邊咬，作為“磨牙消遣”。
有些人喜歡喝碳酸飲料，更甚至把碳酸飲料當(dāng)作全天的零食，動(dòng)不動(dòng)就拿過來喝兩口，卻不知碳酸飲料不僅含糖分高，而且會(huì)釋放酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒。
吃東西時(shí)請時(shí)刻謹(jǐn)記遠(yuǎn)離以上這些壞習(xí)慣。少喝冰飲，多吃健康的零食（比如胡蘿卜），喝碳酸飲料時(shí)使用吸管以減少碳酸飲料和牙齒的接觸。
很多人喜歡把牙齒當(dāng)作“萬能開箱器”，用來扯包裝、撕膠帶、開酒瓶……
這些都會(huì)給你的牙齒造成巨大的壓力，導(dǎo)致牙齒邊緣磨損甚至牙齒斷裂。所以，用牙齒做這些“臟活累活”之前，請三思。
建議大家隨身攜帶小剪刀、指甲鉗或者開瓶器，避免把牙齒當(dāng)作“開箱器”，還口腔一個(gè)健康的環(huán)境。
不管你是日間磨牙、夜間磨牙、還是全天磨牙，都會(huì)造成牙齒磨損，縮短牙齒壽命。
引起磨牙的原因可能是壓力太大、焦慮，但更大的可能性是咬合問題、牙齒缺失或者牙齒不整齊。
針對磨牙問題，牙醫(yī)一般會(huì)推薦使用牙合墊。牙合墊可以根據(jù)你的牙齒“量身定做”，也可以從商店直接購買通用型。
一旦發(fā)現(xiàn)自己有白天磨牙的習(xí)慣，可以把舌頭放在上下牙齒之間，幫助頜肌放松；對付夜間磨牙，可以在臉頰上（耳垂前方）放一塊溫?zé)岬拿?，有助于頜肌放松。
有些人認(rèn)為，牙刷刷毛越硬越好。大錯(cuò)特錯(cuò)！尤其對于老年人來說，更要注意使用中毛牙刷。
隨著年齡的增長，人的牙齦會(huì)逐漸萎縮，牙根會(huì)逐漸外露，這都會(huì)導(dǎo)致牙齒越來越敏感。牙根外面有一層牙骨質(zhì)，比牙釉質(zhì)更容易磨損。如果牙刷的刷毛太硬，會(huì)造成牙骨質(zhì)流失，加快牙齦萎縮，造成牙齒敏感。
很多人每天刷牙，但是刷得不夠干凈、徹底。我們應(yīng)該每天刷牙2次，每2至3個(gè)月?lián)Q一個(gè)牙刷。同時(shí)，應(yīng)當(dāng)每天使用牙線。
如果不知道如何使用牙線，可以請教牙醫(yī)。
另外，美國牙醫(yī)協(xié)會(huì)（American Dental Association,簡稱ADA）認(rèn)為，使用抗菌型漱口水也會(huì)幫助降低牙齦疾病的發(fā)生概率。
如果你因?yàn)樯眢w上的病痛而刷牙困難（比如患有手、胳膊、肩膀方面的疾?。敲床环潦褂秒妱?dòng)牙刷。
如果給孩子買牙刷，要注意買小號的兒童型牙刷，手柄要小，這樣孩子的小手才握得?。凰㈩^要小，才能把孩子的小牙齒刷干凈。記住，一把適合孩子的牙刷也會(huì)提高孩子刷牙的積極性哦！
浙公網(wǎng)安備33071802888980號