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   很多人覺得自己的牙齒沒有疼過，看起來也比較白凈整齊，所以會(huì)覺得自己的牙齒很健康，實(shí)際真是這么一回事嗎？現(xiàn)在大家講一下如何自測自己牙齒健康情況吧！

　　1.對著鏡子張開嘴，觀察牙齒是否有食物塞在牙縫，牙齒上是否有黃色的牙垢。

　　2.看看牙齒是否有齲齒、黑點(diǎn)、牙結(jié)石以及色斑色素沉著。

　　3.上下牙輕叩，或用牙刷幫助觀察整口牙是否個(gè)個(gè)穩(wěn)固無松動(dòng)現(xiàn)象。

　　4.用舌尖感覺每一顆牙齒，檢查是否有缺失、歪斜、松動(dòng)、酸疼等問題。

　　5.檢查口腔是有沒有潰瘍、異味或莫名的腫脹。

　　6.觀察牙齦的顏色，看看是否呈正常的粉紅色、有無紅腫跡象。

　　7.吃冷熱酸甜等刺激性的食物以及用冷水刷牙時(shí)，牙齒有無酸、痛、軟感，或者出血現(xiàn)象。

　　8.咽下一口唾液，再等30秒，感覺口腔內(nèi)唾液分泌是否充足，有無干燥感。

　 如果以上幾項(xiàng)你的回答都是正面的，那么就說明你的牙齒很健康。如果有超過2項(xiàng)不達(dá)標(biāo)，則要注意口腔清潔，如果3項(xiàng)不達(dá)標(biāo)則需要就醫(yī)尋求幫助。