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不少人習(xí)慣橫向刷牙，其實，這種方法不僅難以清潔牙縫中的牙垢，還會對牙齒表面的琺瑯質(zhì)和牙齦造成磨損，并不科學(xué)。

最好的刷牙方法是讓刷頭斜向牙齦45度，打圈按摩，此法可多角度地對牙齒和牙齦全面清潔。

此外，建議在刷牙后，再用牙線清理牙縫中難以被刷出的污垢。

還有人在刷牙前，喜歡蘸濕牙刷，認為這樣牙膏更容易起泡，會刷得更干凈。

其實，大量的泡沫，容易讓人產(chǎn)生錯覺，認為被泡沫包裹的牙齒已經(jīng)被刷到了，而忽略了要去仔細刷每顆牙。其實，正確的方法是，牙刷不沾水，擠上牙膏后慢慢刷，唾液的分泌會讓牙膏產(chǎn)生少量泡沫，其清潔成分也能發(fā)揮到大效用。

另外，牙醫(yī)指出：

1.每天刷牙3次的人，應(yīng)每月?lián)Q一次牙刷。

2.患有牙齦炎等口腔疾病的人，最好3周換次牙刷。

3.倘若患上感冒和其他傳染性疾病，等病好后，就應(yīng)該換個新牙刷。

平時還要注意牙刷的清潔和消毒。

牙醫(yī)提示：在用新牙刷前，先放在熱水中燙燙，既能軟化刷毛，又能殺菌。

每次刷完牙后，要將牙刷在流水下沖洗，只在杯子里涮是無法清潔干凈的。

使用牙刷7天后，就該用干凈的白色棉線清潔一下刷毛底部。每隔15天，用對人體無害的消毒液給牙刷消次毒。