目前，市面上牙膏的品牌以及功效眾多，美白、防蛀、全效、抗敏……我們應該如何選擇一款適合自己的牙膏呢？
牙膏的功用是幫助清潔牙齒，其功效要視乎它所含的主要成分而定。
市面上可買到的牙膏種類很多，大致上有以下幾種： 含氟化物牙膏、防敏感牙膏、防牙石牙膏、藥物牙膏和美白牙膏。它們的作用亦各有不同，要視乎牙膏內(nèi)的主要成分而定。
有預防蛀牙功效的牙膏。這類牙膏內(nèi)含氟化物如氟化鈉 (Sodium Fluoride)、單氟磷酸鹽 (Monofluorophosphate) 或氟化亞錫 (Stannous Fluoride)。如果含氟量是1,000 ppm (百萬分之一千) 或以上，就能有效防止蛀牙;而兒童氟化物牙膏的含氟量則是500 ppm，這類一般帶有味道如果味、糖味的牙膏都深受兒童歡迎。
有防敏感功效的牙膏。這類牙膏透過兩種方法減低牙齒敏感程度：第一，干擾致敏神經(jīng)的傳導能力；第二，封閉牙齒外露了的象牙質(zhì)內(nèi)的微細管道。防敏感牙膏的種類繁多，不同品牌所含的主要成分或有不同，例如硝酸鉀 (Potassium Nitrate) 或精胺酸 (Arginine) 等，各主要成分的功效亦有差異。因此，使用前應先咨詢牙科醫(yī)生的意見，并作詳細檢查，以確定牙齒敏感的原因。如使用防敏感牙膏后牙齒敏感的征狀持續(xù)，應請教牙科醫(yī)生。
有防牙石功效的牙膏。這類牙膏聲稱能阻礙牙菌膜鈣化，從而減低牙石形成的速度，主要成分有焦磷酸 (Pyrophosphate) 或檸檬酸鋅 (Zinc Citrate) 等。
有防牙菌膜功效的牙膏。這類牙膏可抑制牙菌膜積聚，削弱細菌所產(chǎn)生的毒素對牙周組織的刺激，減少引致牙周病的機會。市面上的防牙菌膜牙膏含有不同的防牙菌膜主要成分，例如如三氯沙(Triclosan)，檸檬酸鋅 (Zinc Citrate)等。
有美白功效的牙膏。這類牙膏含比較粗糙的微粒，作用是磨去牙齒表面的牙漬，從而得到漂白牙齒的效果。不過長期使用這類牙膏對牙齒所帶來的影響暫時還未能確定。
建議選擇含有氟化物(Fluoride)的牙膏來刷牙，因為氟化物能有效幫助防止蛀牙。
兒童可選用兒童氟化物牙膏，這類牙膏含氟量比較低，而家長亦應同時關注子女刷牙時的情況，避免他們誤吞過量氟化物。
遇有牙齒敏感的情況，應先往見牙科醫(yī)生，找出敏感的原因，并征詢有關使用防敏感牙膏的意見。
使用美白牙膏前應先征詢牙科醫(yī)生的意見。
好多媽咪爸比都會問，那我們的寶貝到底應不應該使用含氟牙膏呢?為了最大化地利用氟的防齲能力，同時盡量減小氟斑牙產(chǎn)生幾率，美國牙醫(yī)協(xié)會給出如下建議：
1. 對于3歲以下的寶貝，家長要在孩子第一顆乳牙剛露頭就開始使用含氟牙膏幫助其刷牙。但用量需要嚴格控制，每次不能超過薄薄一層或者大米粒大小(約0.1g牙膏，約含0.1mg氟)。每天早晚各刷一次，或遵照牙醫(yī)或內(nèi)科醫(yī)生的醫(yī)囑。一定要確保牙膏的用量在正常范圍內(nèi)!!!
2. 對于3-6歲的寶貝，家長需要確保每次含氟牙膏的用量不超過豌豆大小(約0.25g牙膏，約含0.25mg氟)(如上圖 右)。每天早晚刷兩次牙，或遵照牙醫(yī)或內(nèi)科醫(yī)生的醫(yī)囑。在刷牙過程中密切觀察寶貝，盡量減少牙膏的吞咽。
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